gescheiterte diäten sind gestern!
Du trainierst, achtest auf dein Essen und trotzdem verändert sich dein Körper kaum. Nicht weil du nicht diszipliniert genug bist, sondern weil die meisten Ansätze einfach nicht zu deinem Leben passen.
Ich weiß wie sich das anfühlt. Ich war selbst dort.
Du musst nicht mit 1000 Kalorien hungern, dich täglich stundenlang im Fitnessstudio quälen oder auf Restaurantbesuche verzichten. Was du brauchst ist ein System das wirklich zu dir passt und jemanden der dich dabei begleitet.
verliebe dich in dein spiegelbild
Die Jeans die früher perfekt saß kneift heute. Du weißt nicht mehr wann du das letzte Mal wirklich stolz auf deinen Körper warst. Überall siehst du Frauen mit definierten Körpern und fragst dich leise: Warum klappt das bei mir nicht?
Du bist nicht das Problem. Die Fitness-Industrie hat dir jahrelang falsche Versprechen gemacht. Schnelle Lösungen die nur Frust hinterlassen. Du verdienst einen Weg der dich aufbaut und nicht einen, der dich runterzieht.
du willst endlich sehen, dass du trainierst
Du gibst im Training alles. Aber die Ergebnisse bleiben aus. Das liegt nicht an dir, sondern an fehlender Strategie in Training und Ernährung. Gemeinsam machen wir deine Arbeit sichtbar: Ein flacher Bauch und definierter Körper, der zeigt was du leistest.
bly coaching
Für Frauen, die sich nicht kleiner machen, um reinzupassen, sondern stärker werden, um herauszustechen!
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ein mindset, das dich weiterbringt
Wir starten bei deinen Gedanken: Vergiss strenge Regeln und Verbote. Ich zeige dir, wie du mit einem positiven Blick auf dich selbst und deinen Körper langfristig Erfolge feierst und sie auch hälst. Wir durchbrechen deine alten schlechten Gewohnheiten und ersetzen sie durch neue Routinen, mit denen du dein Ziel auch erreichst.
Persönliche unterstützung an deiner seite
Ich bin für dich da, auch in herausfordernden Momenten! Egal wie voll dein Alltag ist, ich sorge dafür, dass du deine Fortschritte auch siehst und unterstütze dich dabei, dass du dran bleibst. Mit regelmäßige Formchecks stellen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg bist. Mir ist ein nachhaltiger Ansatz extrem wichtig. Deshalb gehe ich mit dir nicht nur über die Ziellinie, sondern helfe dir auch dabei, anschließend auf eigenen Beinen zu stehen.
ernährung, die dir spaß macht und zu dir passt
Keine starren Pläne oder eintöniges Essen. Wir finden gemeinsam heraus, was du liebst und bauen es in deinen Alltag ein. Mit leckeren und abwechslungsreichen Rezepten erreichst du deine Ziele, ohne dich quälen zu müssen.
Training, individuell an dein persönliches ziel angepasst
Du bekommst einen individuell erstellten Trainingsplan, der an dein Ziel und deine Trainingserfahrung angepasst ist. Außerdem steht dir eine große Mediathek mit Videos zur Ausführung der Übung zur Verfügung. Zusätzlich überprüfe ich deine Ausführung, damit du wirklich alles aus deinem Training rausholst!
Stell dir vor, wie sich dein Leben verändert, wenn du ..
den körper hast, auf den du stolz bist
Dein Bauch ist flacher, deine Beine straff und endlich passt du wieder in deine alte Lieblingsjeans, ohne dich zu verstecken.
essen kannst ohne schlechtes gewissen
Nie wieder Stress, wenn du auswärts isst oder Lust auf etwas Süßes hast. Du genießt dein Essen und bleibst trotzdem auf Kurs.
selbstbewusst durch den tag gehst
Du schaust zufrieden und glücklich in den Spiegel und fühlst dich endlich richtig wohl in deinem Körper.
Ich bin Linda blankemeyer, dein ganz persönlicher coach für einen starken & definierten körper
Ich coache Frauen die aufgehört haben sich mit Diäten zu quälen und stattdessen einen Körper aufbauen auf den sie stolz sind. Stark, definiert und vor allem auch nachhaltig. Mit 15 Jahren Erfahrung im Bereich Training und Ernährung, drei Wettkampfsaisons und meiner eigenen Geschichte weiß ich was wirklich funktioniert.
Die Erfolgsgeschichten meiner KUNDINNEN
Viele Frauen wie du haben es bereits geschafft und bewiesen, was möglich ist.
Du könntest die nächste sein!
robine -22kg in 12 Monaten
Robine hat 20kg Körperfett verloren und ihre erarbeitete Muskulatur freigelegt. Das Ergebnis von Entschlossenheit, Durchhaltevermögen, den richtigen Plänen und einer gemeinsamen Reise.
Peggy -5,6kg in 5 monaten
Peggy hat in der Diät nicht nur einige Kilo an Fett verloren, sondern konnte sich gleichzeitig im Training weiter steigern und ihre Muskulatur mehr herausarbeiten. Und da, mit mehr Kalorien und weniger Cardio als in ihrer letzten Diät vor dem Coaching.
Merle -13kg in 6 monaten
Merle hat ihre erarbeitete Muskulatur freigelegt und eine definierte Form erreicht. Sie konnte ihre Grenzen sprengen und ihr Mindset auf das nächste Level bringen!
-9kg in 7 monaten
Wow, sie hat als 3-fache Mutter 9kg verloren und konnte WÄHRENDDESSEN sogar noch weiter Muskeln aufbauen! Und das ohne Schilddrüse und mit Zöliakie.
karo -5kg in 3 monaten
"Ich bin mental so stark geworden, habe gelernt geduldig zu sein, habe meine positive und disziplinierte Einstellung wieder und dadurch neue Freude dazubekommen." Außerdem konnte Karo nicht nur ihren Körperfettanteil reduzieren, sondern gleichzeitg auch Muskeln aufbauen."
saskia -10kg in 6,5 monaten
Vor dem Coaching war Saskia unzufrieden mit ihrem Bauch und hat diesen als Schwachstelle betitelt. Nach nur wenigen Monaten haben wir es gemeinsam geschafft, ihre Taille ENORM zu schmälern und ihren Bauch flach zu bekommen.
Netti -8kg in 3 monaten
Nettis Transformation ist einfach der Wahnsinn! Sie zeigt, was auch mit einem stressigen Alltag im Schichtdienst möglich ist. Inzwischen liegt der Beginn unserer Zusammenarbeit schon über 2 Jahre zurück!
-6kg in 6 monaten
"Ich muss sagen, dass ich durch dich wieder mehr zu mir und meinem Körper gefunden habe und gerade gelernt habe, dass es auch nicht schlimm ist, wenn man sich mal eine Pause gönnt. Ein großes Dankeschön für dein Coaching und deine Arbeit!"
Anna -15kg in 6 monaten
Anna wollte einmal alles aus ihrer Form rausholen und das hat sie mehr als geschafft! Ich bin stolz auf dich und dankbar, für die letzten 3,5 gemeinsamen Jahre und freue mich auf die weitere Zeit!
Tati -5,4kg in 6 Monaten
Tati durfte die Erfahrung machen, dass Körperfett verlieren mit Leichtigkeit passieren darf. Sie hat nicht nur dieses beeindruckende Ergebnis erzielt, sondern wir haben gemeinsame eine Grundlage geschaffen, dass sie auch nach dem Coaching auf eigenen Beinen steht und weiß, wie sie ihre Form halten kann.
Claudia -3,5kg in 4 Monaten
Claudia hat in den ersten 4 Monaten 3,5kg abgenommen. Sie hat nicht nur Fett verloren, sondern gleichzeitig auch Muskeln aufgebaut. Und zwar auch im Unterkörper trotz Hüftdysplasie! Das machte sich vor allem in den folgenden Wochen bemerkbar. Ihr Gewicht veränderte sich nur noch wenig, aber ihr Körper (insbesondere der Bauch) wurde immer straffer.
Alexa -12,5 in 7,5 monaten
Ich bin mega szolz auf Alexa, wie sie durchgezogen hat und was wir zusammen erreicht haben! In den 7,5 Monate war eine längere Diätpause und 2 Urlaube ohne Verzicht integriert!
nachrichten meiner kundinnen
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die meist gestellte Fragen.
Ist dieses coaching für Anfänger geeignet?
Wie viel täglicher Zeitaufwand ist erforderlich?
wie lange geht das coaching?
was kostet das coaching?
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